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　　水果中含有丰富的钾、钙、铁等矿物质，同时维生素及纤维素是任何食物无法比拟的，为我们的身体提供充足的营养，你知道吗？水果中隐藏着许多小秘密，不妨来了解一下。 　　水果中的小秘密，带你正确吃水果预防疾病！ 　　1、预防感冒的水果 　　猕猴桃里含有丰富的抗氧化成分，具有清热利尿的功效，防止细菌和病毒入侵身体，同时也能去除身体中的细菌，增强抵抗力和免疫力，保护心...

　　平时吃水果人们都喜欢新鲜的，但是有许多水果煮着吃有神奇的功效哟！比如蒸橙子对治疗咳嗽有很好的效果，痛经的妹子们可以试试红酒煮苹果，秋天干燥可以多喝冰糖雪梨润肺，等等，快来看看这些营养又美味的水果是怎样煮出来的吧！ 白木耳雪梨汤 　　功效：枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。 　　食材：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木...

　　提及百香果，人们都会想到的就是百香果柠檬茶，在夏日炎炎的时候是非常受人们欢迎的，可以美白养颜。不仅如此，百香果拥有上百种水果的芬芳和营养，自然价值也是很高的。但是关于百香果的功效和禁忌许多人们还不是很了解。 一、百香果的功效 　　1、促进消化 　　在日常生活中经常食用百香果可以增加胃部饱腹感，从而促进胃部的消化功能，在炎热的夏季很容易就上火便秘，所以说适...