生活馆 第2页

　　现代人“亚健康十大标记”，快来看看你中了几个，中医专家认为，占到三个以上，你的身体一定得“调调”啦！ 　　中医解读 　　亚健康其实是你的身体太累了 　　亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。它是一种现代文明病，仪器检查无阳性及器质性病变，但又频繁出现不健康的生理状态。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。 　　根据调查发现，处于亚健康...

　　以前下班后就不再有工作 　　各回各家各找各妈 　　我和公司再无关系 　　而自从有了手机 　　就开始流行微信办公 　　美其名曰为新的工作方式 　　但其实就是变相加班 　　随时随地 　　还没有加班费！ 　　把我这个爱工作爱加班的青葱少年 　　活生生地逼成了一个油腻员工 　　刚开始微信办公的时候 　　真是热情满满 　　热衷于转发公司活动到朋友圈 　　虽然很像传...

　　你一定听过类似这样的忠告：睡觉前不要看电子产品的屏幕，比如躺在被窝里面玩手机。但在睡前一段时间里盯着手机或者电脑屏幕究竟会有什么具体的危害呢？ 　　根据《睡眠》期刊上的一篇最新研究，问题就在于青色光（cyan light），一种由智能手机或者电脑屏幕发出的蓝绿色光线。 　　来自曼彻斯特大学的科学家们近期发现，视频显示器发射出的高水平的青色光会减少大脑褪黑...

　　问：长跑以后大腿肌肉酸痛，有什么方法可以缓解？ 　　答：其实这是一个比较常见的问题。跑步后大腿酸痛，大多数都是因为乳酸堆积造成的，因为肌肉内储存的葡萄糖是有限的，剧烈运动后，尤其是长跑，导致乳酸堆积过多刺激了痛觉神经引发疼痛。那么知道了是什么原因产生的酸痛，就可以对症治疗，大多数造成腿酸痛的都是因为平时锻炼量比较小，或者是你这一次的运动量过大。锻炼量比较...

　　不久前，淄博一位6岁的男孩感冒发高烧，到了医院一检查，却发现他有一项转氨酶的指标高出标准三倍多，最后被确诊为了脂肪肝。 　　这么小的孩子得了脂肪肝，让人感觉有点不可思议，而孩子患上这种病，其实并不容易被发现。 　　主治医师王洪敏：“他当时并没有像成人脂肪肝表现出恶心、厌油、食欲下降，等一些典型的表现，当时是我们通过化验血做超生才发现了脂肪肝的情况，所以说...

　　小孩吃鱼会变聪明？医生建议：这3种鱼别给孩子吃，没营养还有毒！ 　　我们经常会听到一种说法，就是给小孩多喂点鱼有利于大脑的发育，但是鱼也是分很多种的，下面这三种鱼少给孩子吃，可能会吃出大问题。 1、生鱼片 　　生鱼片这种吃法虽然很好吃，但是同样也有对身体不好的一面，特别是我们经常看到生鱼片放在自助餐厅或者是超市的的冰箱里面，这种条件根本就难以起到对生鱼片...

　　葡萄大家应该是非常熟悉的，很受大家欢迎的一种水果，它的营养成分是很多，含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，睡眠质量不好的朋友可以多吃一些葡萄。 　　每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和...

　　菜买回家，谁都希望尽最大可能把它们洗干净。用什么样的水洗，起着决定性的作用。肉和果蔬的清洗方法要分开说。 　　1、洗肉应用冷水 　　不管是冷冻肉解冻，还是鲜肉清洗，都不能用温水特别是热水。因为用温水甚至热水洗肉，会加速肉中蛋白质和B 族维生素的流失，一些氨基酸也会随之损失。一方面用热水处理过的肉会容易变质、腐败；另一方面，肉的口感也会受到影响，做出的菜就...

　　17日迎来今年入伏第一天，我国多地将开启“桑拿模式”和“蒸烤模式”。专家提醒说，为祛暑热，此时节公众可注意饮食调理，早、晚食粥，午餐喝汤，日常多食新鲜果蔬。 　　“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即7月中旬到8月中旬这一个月里。 　　“同去年一样，今年的‘三伏天’同样是40天。7月17日交初伏，7月27日交中伏，8月16日交末伏，8月26日出伏。”天津市天...

　　长夏漫漫，心烦、上火、食欲差等轮番上阵，搅乱你的生活。 　　俗话说，“夏日吃苦胜似进补”。此时，适当吃一些苦味食物，既能除湿消暑，又可提高食欲。 　　受访专家： 　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王宜 　　北京中医药大学养生室教授 张湖德 　　北京中医药大学东方医院副主任医师 曹建春 　　夏日“吃苦”胜似进补 　　中医认为，苦入心，能清心火，利...