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长跑以后大腿肌肉酸痛,有什么方法可以缓解?

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   来源:杨渝平大夫

  问:长跑以后大腿肌肉酸痛,有什么方法可以缓解?   答:其实这是一个比较常见的问题。跑步后大腿酸痛,大多数都是因为乳酸堆积造成的,因为肌肉内储存的葡萄糖是有限的,剧烈运动后,尤其是长跑,导致乳酸堆积过多刺激了痛觉神经引发疼痛。那么知道了是什么原因产生的酸痛,就可以对症治疗,大...

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