这4款刮脂饮料越喝越瘦，坚持每天喝，体重会一降再降！

　　无论男孩还是女孩都把“瘦”作为一个终极目标，相信每个人身边都有那么些人，屏保是“要么瘦，要么死”，那么多微信头像都写着“不瘦十斤，不换头像”。所以大多数人都走上了节食减肥之路，节食是减肥中最伤身体的一种做法，初期节食可能会初见成效，让你欣喜若狂，但时间长了会损伤身体各项机能，也必将是大病的源头。这4款“刮脂饮料”越喝越瘦，坚持每天喝，体重会“一降再降”呦！

1、柠檬水

　　对于女性来说，柠檬是美白的最佳食物，其实它在减肥方面也有着非常好的效果，柠檬水的卡路里非常低，脂肪含量几乎可以忽略不计。它含有大量的果胶和维生素，能帮助人体溶解多余的脂肪，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，还能清理血液中的毒素，排毒作用非常的好，常喝可以让你又瘦又美！

2、绿茶

　　减重期间，喝茶可以降低胆固醇，如果运动流汗较多时，绿茶是个不错的选择，不仅仅是因为绿茶不含热量，绿茶可以通过植物的化学反应来刺激减肥。但是绿茶只能暂时引起体内脂肪的燃烧和消化，效应只会持续几个小时，所以每天至少饮用两次绿茶，效果才是最好的。

3、苹果醋

　　很多人在减肥的时候都会选择用苹果来代餐，其实苹果醋也是减肥的良品，很多人也都知道，并且非常喜欢它的味道，酸酸甜甜的，因为苹果醋里含有大量的叶酸，能够促进我们的消化吸收，所以也能够让我们越喝越瘦，相信很多人都喝过苹果醋，不得不说它的效果确实很不错！市场上的苹果醋种类较多，要学会区分真假，有些苹果醋只是饮品！

4、黑咖啡

　　咖啡可以促进脂肪代谢，帮助减肥燃脂。餐后喝杯黑咖啡，能有效的分解脂肪。喝完咖啡40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高。这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以喝咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升。

　　说了这么多，夏天最健康的水其实是温热的白开水，最好不要喝冰水，尤其是锻炼完或者跳完广场舞时。剧烈运动过后，心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足。马上喝水特别是冰镇冷饮，对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。